Un giorno alla volta - Strumenti per vivere il lavoro con una nuova consapevolezza: ritrovare sé stessi, riscoprire gli altri

1. «E io come sto?»

Ritrovare la centratura

Tecniche di kung-fu emotivo per riconoscere e gestire i “mostri della mente”: irritazione, frustrazione, rabbia e pensieri che bruciano risorse interiori.

2. Il peso invisibile

Gestire i micro-stress

Comprendere come gli eventi, apparentemente piccoli e insignificanti, possono incidere su concentrazione, motivazione e qualità delle relazioni.

3. Un cambio di paradigma

Dalla contrapposizione alla collaborazione

Allenare presenza, pazienza, ascolto e capacità di andare oltre gli inevitabili ostacoli che il lavoro ci pone sul nostro cammino, assaporando il piacere del percorso comune.

Obiettivo

Pochi giri di parole: oggi, più che nel recente passato, le crisi a livello globale si fanno sentire anche nelle nostre esistenze, sotto forma di costanti e crescenti incertezze, che generano paure, chiusure e contrapposizioni a ogni livello.

Tra le conseguenze più visibili c'è il lavoro, vissuto spesso come una rincorsa: urgenze, scadenze, richieste pressanti, piccole e continue tensioni... Tutto ciò può creare attriti tali da farci scattare come molle al minimo imprevisto e spingerci a reagire automaticamente, di pancia, senza quel necessario spazio di riflessione e distacco che certi episodi richiederebbero.

Il corso vuole essere un viaggio alla riscoperta degli strumenti pratici a nostra disposizione per abbassare il rumore interiore e ritrovare equilibrio, armonia e il piacere di lavorare insieme ai nostri colleghi. In questo modo diventerà più semplice dare il giusto valore agli eventi, risparmiando un'enorme quantità di energia mentale.

Il corso nasce con un obiettivo semplice e ambizioso: aiutare i partecipanti a trasformare il modo in cui affrontano la quotidianità, in ufficio e nella vita, passando dalla reazione meccanica alla scelta consapevole. 

Destinatari

• Chi lavora in team: È pensato per chi desidera ritrovare "il piacere di lavorare insieme ai nostri colleghi" e passare dalla contrapposizione alla collaborazione
• Chi vive situazioni di stress e urgenza: È ideale per chi si sente travolto da scadenze, richieste pressanti, micro-stress e tensioni continue sul lavoro, e vuole imparare a gestire reazioni istintive ("di pancia"), irritazione o frustrazione

Quota di partecipazione comprende

• Accesso all’aula virtuale
• Materiale didattico in formato elettronico
• Attestato di partecipazione in formato elettronico
• Quesiti al docente possibili in diretta oppure cinque giorni prima del corso scrivendo a [email protected]
• E’ consigliabile avere l’app ZOOM sul dispositivo da cui si seguirà il corso