Vivere meglio sui luoghi di lavoro (e non): gestire relazioni complesse, stress e pensieri limitanti

• Breve focus su stress e conflitto
• Come gestire pensieri limitanti e invalidanti, favorendo la nostra autostima e il nostro benessere
• Come proteggerci da relazioni lavorative (e non) difficili, manipolatorie e stressanti
• Come ritrovare il benessere, contro ansia, stress e malessere psicosomatico

Useremo questionari, casi concreti, esercitazioni di rilassamento guidato per permetterci di trovare o ritrovare benessere e serenità

DESTINATARI

Il corso si rivolge a individui interessati ad approfondire e sviluppare competenze nell’ambito della gestione dello stress, delle dinamiche relazionali e del benessere psicologico, sia in contesti professionali sia personali.

In particolare, è destinato a:

• Professionisti e lavoratori che si trovano ad affrontare situazioni di stress, conflitto o criticità relazionali
• Soggetti interessati a riconoscere e modificare schemi di pensiero limitanti, al fine di promuovere l’autostima e il benessere individuale
• Persone esposte a relazioni complesse, disfunzionali o manipolatorie, in ambito lavorativo e/o personale
• Individui che intendono acquisire strumenti per la gestione dell’ansia, dello stress
• Partecipanti che abbiano già seguito percorsi formativi di base sui medesimi temi e desiderino consolidare e ampliare le proprie competenze
• Soggetti privi di formazione pregressa, interessati ad avviare un percorso strutturato di crescita personale

LA QUOTA DI PARTECIPAZIONE COMPRENDE

• Accesso all’aula virtuale
• Materiale didattico
• Attestato di partecipazione
• Quesiti al docente possibili in diretta oppure 5 giorni prima del corso scrivendo a [email protected]
• Al termine del corso sarà possibile sostenere un test di valutazione finale, come previsto dalla direttiva Zangrillo.
• La partecipazione al test è facoltativa e veloce (google form da compilare)
• Il superamento del test sarà ciato nell’attestato di partecipazione.