La gestione del conflitto - Vivere meglio sui luoghi di lavoro (e non): gestire relazioni complesse, stress e pensieri limitanti (follow up del corso precedente)

PRIMO CORSO - La gestione del conflitto 

1. Che cosa genera il conflitto? 

2. Come gestire situazioni e persone conflittuali? 

3. Qualche parola sull'assertività 

4. Come gestire stress nei luoghi di lavoro (e non)

5. Casi concreti e sperimentazione di come possiamo risolvere situazioni conflittuali e stressanti (realizzeremo un laboratorio pratico su zoom che coinvolgerà attivamente i partecipanti)

DESTINATARI

Il corso si rivolge al Personale Tecnico Amministrativo delle Università e degli Enti di ricerca.

SECONDO CORSO - Vivere meglio sui luoghi di lavoro (e non): gestire relazioni complesse, stress e pensieri limitanti  (follow up del corso precedente)

PROGRAMMA

• Breve focus su stress e conflitto (ripasso corso base, ma utile anche per chi non lo ha seguito)
• Come gestire pensieri limitanti e invalidanti, favorendo la nostra autostima e il nostro benessere
• Come proteggerci da relazioni lavorative (e non) difficili, manipolatorie e stressanti
• Come ritrovare il benessere, contro ansia, stress e malessere psicosomatico

Useremo questionari, casi concreti, esercitazioni di rilassamento guidato per permetterci di trovare o ritrovare benessere e serenità

DESTINATARI

Il corso si rivolge al Personale Tecnico Amministrativo delle Università e degli Enti di ricerca.