Vivere meglio sui luoghi di lavoro (e non): gestire relazioni complesse, stress e pensieri limitanti
- Breve focus su stress e conflitto
- Come gestire pensieri limitanti e invalidanti, favorendo la nostra autostima e il nostro benessere
- Come proteggerci da relazioni lavorative (e non) difficili, manipolatorie e stressanti
- Come ritrovare il benessere, contro ansia, stress e malessere psicosomatico
Useremo questionari, casi concreti, esercitazioni di rilassamento guidato per permetterci di trovare o ritrovare benessere e serenità
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